Śniadanie letnie, voila!

Podczas letnich upałów, organizm człowieka posiada zupełnie odmienne potrzeby i upodobania kulinarne, niż to było w okresie jesienno-zimowym. Z racji tego, że miesiące takie jak czerwiec, lipiec i sierpień obfitują w świeże, pyszne warzywa i owoce, warto w tym czasie właśnie na nich oprzeć swój codzienny jadłospis. Warto skupić się przede wszystkim na śniadaniu, które jest uważane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia.
Otóż, nic nie da nam takiego zastrzyku energii, jak wartościowy, poranny posiłek, składający się ze zdrowych węglowodanów, a także białka. Świetnym pomysłem, niewątpliwe okaże się sałatka owocowa z ziarnami zbóż. Czego potrzebujemy? W pierwszej kolejności oczywiście owoców.
Mogą to być truskawki, czereśnie, brzoskwinie – wszystko zależy od nas, jednak dobrze jest, w pierwszej kolejności wykorzystać te owoce, na które akurat panuje sezon. Są one, bowiem najświeższe. Następnie, będzie nam potrzebny naturalny, odtłuszczony jogurt oraz Muesli, najlepiej to prawdziwe, zawierające ziarna różnych zbóż i suszone owoce.
Przygotowanie pysznego śniadania z tak dobranych składników jest bardzo proste. Jedyne co należy zrobić. To pokroić owoce w kostkę, zalać jogurtem, dodać dwie stołowe łyżki Muesli, a na końcu wszystko wymieszać.
Gotowe! W okresie letnim odstawmy kawę, przynajmniej na jakiś czas. Działanie równie pobudzające, jeśli nie bardziej, będzie mia ł świeżo wyciśnięty sok owocowy lub warzywny – do wyboru. Koniecznie, należy też pamiętać o piciu odpowiednich ilości wody, bo podczas upałów nietrudno o niebezpieczne w skutkach odwodnienie.
pojemniki pod zgrzew
Przeczytaj również: Jak dbać o system ogrzewania podłogowego elektrycznego?
Przeczytaj również: Czy wynajem busa jest opłacalny dla małych grup?
Przeczytaj również: Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzeń dachów, z którymi radzi sobie dekarz?
Polecane artykuły

Wirusy
Wirusy potoczne określenie wszystkim wiadomościom, które mogą zaszkodzić komputerowi lub urządzeniu mobilnemu, na którym zostaną otwarte. Część wirusów nie jest aż tak niebezpieczna dla komputera i wystarczy, że je usuniemy oraz zrobimy skanowanie komputera, a po wirusie nie będzie ani śladu. Nie

Oszczędny Ford Focus
Ford Focus to samochód kompaktowy, który produkuje koncern Ford Motor Comapny. Po raz pierwszy pojawił się na taśmie produkcyjnej w roku 1998, w następstwie Forda Escorta. W 2015 roku powstała jego najnowsza wersja – RS, wyposażona w silnik Ecoboost, który charakteryzuje się mocą o wartości 320 KM.